Советы опытных туристов, как организовать отдых в походе

Организовать поход просто и одновременно сложно, поэтому стоит воспользоваться рекомендациями опытных путешественников.

Попутчики в многодневном походе могут быть старыми знакомыми, кто-то из коллег или родственники. Нового человека стоит познакомить со всеми заранее.

Нужно учесть, насколько дней предполагается поход, уровень сложности маршрута, поскольку люди могут иметь разную физическую подготовку. Важный момент: в идеале группа состоит из 4-8 человек, так проще распределять между ними обязанности, ответственность за снаряжение.

Важно согласовать свой путь, вычислить количество нужного снаряжения, уточнить индивидуальные предпочтения в пище и составить меню, подходящее всем.

При выборе маршрута нужно учесть:

• сложность пути. Физическая подготовка команды должна быть примерно одинаковой, чтобы не было внезапных остановок, незапланированного привала по требованию;
• цель путешествия. Это может быть какая-то горная вершина, исторический памятник, места боевой славы Великой Отечественной войны;
• длительность похода. В среднем люди с обычной физической подготовкой могут проходить 15 км в день, если отпуск длится дольше 4-х дней, за расчет берется показатель 10 км в день.

Обязательно нужно ознакомиться с прогнозом погоды, изучить карту местности, где будет проходить поход. Потребуется обозначить место подъезда автомобиля или спасательных служб в случае форс-мажора, убедиться в качестве сотовой связи.

Распределить обязанности между участниками команды. Кто-то должен составить список продуктов и провести их закупку, кто-то может заняться подготовкой стандартного снаряжения. Заранее следует подготовить фотоаппараты и блокноты с карандашами: ведение дневника с подробной записью всех случившихся «происшествий» станет в будущем приятным воспоминанием.

Необходимо составить список так называемого группового снаряжения:

• Палатка. На группу из 4-х человек понадобится 2 двухместных палатки, но производители утверждают, что такой вид снаряжения рассчитан на размещение 2 + 1 человека. Современные палатки отличаются легкостью, в сложенном виде каждая весит до 1 кг.
• Котелки для костра. Их понадобится 2, независимо от того, сколько человек участвует в походе. Один для приготовления пищи, он должен быть объемом из расчета 500 мл на одного туриста. Второй используется для заварки чая, и здесь объем может быть 300 мл на человека.
• Кухонные принадлежности. К ним относятся ножи (максимум 2), губка и моющее средство для мытья посуды, половник, 2-3 миски для нарезки овощей, разделочная доска. Вся посуда должна быть металлическая, легкая и крепкая.

Обязательно нужно приготовить ремонтный набор: иголки, нитки, ножницы, клей. В аптечке должны присутствовать: обезболивающие препараты, бинты, йод и зеленка, антигистаминные препараты (против аллергии), вата, жгут, антибиотики (сульфаниламиды, пенициллины).

Что нужно собрать каждому участнику:

• Обувь. Она должна быть легкой, с толстой подошвой и непромокаемой. Обязательно необходимо позаботиться о защите голеностопных суставов: кроссовки, кеды должны быть с высоким и плотным голенищем. Нельзя надевать новую пару, ее нужно разносить, а размер должен быть на порядок больше, чтобы поддеть носки в случае похолодания. Дополнительная пара обуви должна быть в рюкзаке: шлепки, сандалии, в которых ноги отдохнут во время вечернего привала.
• Одежда. Футболки, майки, нижнее белье, носки, свитер и теплые подштанники, непромокаемый верх. Набор необходим даже в случае похода в летнее время. Стоит позаботиться о головном уборе. Подойдут кепка, бандана или вязаная шапочка.
• Носки и нижнее белье. Много брать не нужно, их всегда можно постирать.
• Гигиенические принадлежности и аптечка. Этиловый спирт, средство защиты от комаров, солнцезащитный крем или лосьон, два полотенца, шампунь, зубная паста и щетка, мыло в маленьких упаковках, лекарственные препараты, индивидуально назначенные для постоянного приема, – это всё обязательный перечень. Желательно положить в рюкзак влажные салфетки, туалетную бумагу и гигиенические прокладки (девушкам).

Обычно на завтрак готовят каши, а на ужин – густой суп с тушенкой, поэтому с собой нужно брать крупы, несколько банок мяса, репчатый лук. Чай, лимоны, сахар, сушеные фрукты, сухари, шоколад или леденцовые конфеты, карамельки тоже пригодятся.

Если маршрут лежит через населенные пункты, то запас продуктов можно сократить, а при необходимости пополнять его в местных магазинах. Колбаса, сыры, вяленое мясо, кисломолочные напитки, – эти продукты относятся к скоропортящимся, не стоит их брать.

При однодневном отдыхе в походе важно учитывать:

• Путь. За один день достаточно преодолевать 3-5 км. Можно взять с собой палатку, чтобы и днем с комфортом отдохнуть, и остаться на ночь, если позволяет время.
• Еда. Это могут быть и бутерброды, но нужно учитывать, что на природе аппетит возрастает в разы, поэтому лучше позаботиться о наличии котелка и шампуров, полном наборе продуктов. С собой стоит взять и термос с чаем или кофе.
• Аптечка. Минимальный набор состоит из йода и зеленки, перекиси водорода, бинтов, обезболивающих препаратов, антигистаминных (против аллергии) средств. К этому пункту можно отнести и средства личной гигиены: туалетную бумагу, влажные салфетки, мыло, солнцезащитный крем, спрей от комаров.
• Вода. Желательно взять больше воды, либо составить маршрут таким образом, чтобы поблизости от стоянки находился водоем. Еще один вариант – выбирать направление похода вблизи с населенным пунктом, чтобы можно было купить все необходимое.

В однодневный поход нужно брать минимум вещей, но обязательно понадобится коврик или покрывала. Если планируется купание в водоеме, то нужно позаботиться о наличии соответствующих принадлежностей.

Важный момент: нужно проверить, чтобы все гаджеты были полностью заряжены.

В таких местах можно делать остановки:

• пространство должно быть пустым, но лучше, если поблизости будут кустарники, деревья;
• если есть водоем, то лучше выбрать стоянку возле него;
• при кратковременном привале лучше подобрать место в тени.

Можно остановиться недалеко от населенного пункта по пути следования, естественно, палатки ставятся в ближайшем лесочке, а не возле огородов и домов.

Опытные туристы предлагают брать с собой мяч. Спортивный снаряд можно задействовать в разных играх: волейбол без сетки, «горячая картошка», «верю-не верю» и другие.

Можно устроить соревнования по плаванию. Такое активное время препровождение сократит ожидание костра и теплой пищи, сделает рутинную работу интересной. Для детей и взрослых можно совместно отправиться на поиски клада.

Читайте подробнее в нашей статье об отдыхе в походе.

Многодневные походы: организация отдыха на природе

Походы – это один из способов отдыха на природе, который по умолчанию относится к активному времяпрепровождению. Организовать его достаточно просто и одновременно сложно, поэтому стоит воспользоваться рекомендациями опытных путешественников.

Рекомендуем прочитать статью о странах для путешествий по горам. Из нее вы узнаете о бюджетных вариантах, поездках в Непал, Тибет, Черногорию, Словакию и другие страны.

А здесь подробнее о том, где отдохнуть на природе.

Собираем команду

Попутчики в походе могут быть старыми знакомыми, коллегами или родственниками. Важно «поймать» психологическую составляющую будущей компании. Нужно учесть, на сколько дней предполагается поход, уровень сложности маршрута, люди могут иметь разную физическую подготовку. И еще один важный момент: стоит собирать группу из 4 – 8 человек, тогда будет проще распределять между ними обязанности, ответственность за снаряжение.

Если предполагается в группу вводить нового человека, то нужно до отпуска собрать всех вместе и не только с целью познакомиться. Важно согласовать свой путь, вычислить количество нужного снаряжения, уточнить индивидуальные предпочтения в пище и составить меню.

Работа с участниками похода

Во-первых, нужно выбрать маршрут и стоит учесть следующие моменты:

• сложность пути. Физическая подготовка команды должна быть примерно одинаковой, чтобы не было внезапных остановок для отдыха, незапланированного привала по требованию;
• цель путешествия. Это может быть какая-то горная вершина, исторический памятник, места боевой славы Великой Отечественной войны;
• длительность похода. В среднем люди с обычной физической подготовкой могут проходить 15 км в день. Если отпуск предполагается дольше, чем 4 дня, то за расчет берется показатель 10 км в день.

Во-вторых, нужно распределить обязанности между участниками команды. Кто-то должен составить список продуктов и провести их закупку, кто-то может заняться подготовкой стандартного снаряжения (выяснение количества палаток, ковриков, котелков и так далее).

Учитывая оригинальность времени препровождения, нужно будет подготовить фотоаппараты и блокноты с карандашами: ведение дневника с подробной записью всех случившихся происшествий станет в будущем приятным воспоминанием.

В-третьих, необходимо составить список так называемого группового снаряжения:

• Палатка. На группу из 4-х человек понадобится 2 двухместные палатки, но производители утверждают, что такой вид снаряжения рассчитан на размещение 2 + 1 человек. Современные палатки отличаются легкостью, в сложенном виде каждая весит максимум 1 кг. Как правило, они разделены на две части, в одной из них (тамбуре) можно сложить вещи.
• Котелки для костра. Их понадобится 2, независимо от того, сколько человек участвует в походе. Один для приготовления пищи должен быть объемом из расчета 500 мл на одного туриста. Второй используется для заварки чая, и здесь объем может быть гораздо меньше – 300 мл на человека. Можно взять и котелки меньшего объема, но в таком случае риск необходимости приготовления двойных порций еды и горячих напитков значительно увеличивается.
• Кухонные принадлежности. К ним относятся ножи (максимум 2), губка и моющее средство для мытья посуды, половник, 2-3 миски для нарезки овощей, разделочная доска. Вся посуда должна быть металлическая, легкая и крепкая.

Обязательно нужно приготовить ремонтный набор: иголки, нитки, ножницы, клей. К групповому снаряжению относится и аптечка, в которой должны присутствовать обезболивающие препараты, бинты, йод и зеленка, антигистаминные (против аллергии) средства, вата, жгут, антибиотики (сульфаниламиды, пенициллины). Только при полной экипировке всей команды можно рассчитывать на качественный, полноценный отдых в походе.

Что нужно собрать каждому участнику?

Кроме общего снаряжения, каждый турист должен уметь выбрать только необходимое из вещей. Это избавит от необходимости носить лишние килограммы за спиной. Рекомендации опытных путешественников:

• Обувь – самая важная составляющая любого похода. Она должна быть легкой, с толстой подошвой и непромокаемой. Обязательно необходимо позаботиться о защите голеностопных суставов: кроссовки, кеды должны быть с высоким и плотным голенищем. Нельзя надевать новую пару, ее нужно разносить и размер должен быть на порядок больше, что даст возможность надеть носки в случае похолодания.

Дополнительная пара обуви всегда должна быть в рюкзаке: шлепки, сандалии, в которых ноги отдохнут во время вечернего привала.

• Одежда: футболки, майки, нижнее белье, носки, свитер и теплые подштанники, непромокаемый верх. Это минимум, который необходим даже в случае похода в летнее время, вечерами и ночью в лесу всегда прохладно. Стоит позаботиться о головном уборе: кепка, бандана или вязаная шапочка для путешествия в холодное время года.

Как правило, в многодневном походе всегда имеется возможность постирать майки и носки, поэтому много запасных комплектов загружать в рюкзак не нужно.

• Гигиенические принадлежности и аптечка. Этиловый спирт, средство защиты от комаров, солнцезащитный крем или лосьон, два полотенца, шампунь, зубная паста и щетка, мыло в маленьких упаковках, лекарственные препараты индивидуально назначенные для постоянного приема,– это обязательный перечень.

Желательно положить в рюкзак влажные салфетки, туалетную бумагу и гигиенические прокладки (девушкам).

Как рассчитать продукты

Многодневный поход – это обязательное приготовление горячей пищи два раза в день (утром и вечером). Обычно на завтрак готовят каши, а на ужин – густой суп с тушенкой, поэтому с собой нужно брать крупы, несколько банок мяса, репчатый лук. Чай, лимоны, сахар, сушенные фрукты, сухари, шоколад или леденцовые конфеты, карамельки, – всё это тоже пригодится во время вечернего чаепития.

Если маршрут лежит через населенные пункты, то запас продуктов можно сократить, а при необходимости пополнять его в местных магазинах. Колбаса, сыры, вяленое мясо, кисломолочные напитки, – эти продукты относятся к скоропортящимся, рисковать здоровьем во время отдыха точно не стоит.

Однодневный отдых в походе

Поход одного дня часто называется пикником, но ведь можно организовать его на высшем уровне. Такие короткие путешествия могут стать тренировкой, разминкой перед более длительным походом. И если подобный отдых все-таки заинтересовал, то нужно учесть следующие моменты:

• Не стоит за один день преодолевать большие расстояния, достаточно 3–5 км, чтобы выбрать место для отдыха. Таким образом, в походе будет присутствовать и активность отдыха, и опыт в разбивке лагеря. При желании можно взять с собой палатку, что позволит и днем с комфортом отдохнуть, и остаться на ночь, если позволяет время.

 Что еще может понадобиться в однодневном походе:

• Еда. Это могут быть и банальные бутерброды, но нужно учитывать, что на природе аппетит возрастает в разы. Лучше позаботиться о наличии котелка и шампуров, полном наборе продуктов. С собой стоит взять и термос с чаем или кофе: всегда приятно выпить чашечку горячего напитка на лоне природы после активного пешего путешествия, пусть и небольшого по расстоянию.
• Аптечка. Минимальный набор из йода и зеленки, перекиси водорода, бинтов, обезболивающих препаратов, антигистаминных лекарств (против аллергии). К этому пункту можно отнести и средства личной гигиены: туалетную бумагу, влажные салфетки, мыло, солнцезащитный крем, средство от комаров.
• С собой желательно взять больше воды, либо составить маршрут таким образом, чтобы поблизости от стоянки находился водоем, в котором можно помыть посуду. Либо выбирать направление похода вблизи от населенных пунктов, чтобы можно было при необходимости купить все нужное.

В однодневный поход нужно брать минимум вещей, но обязательно понадобится коврик или покрывало для удобного  сидения. Если планируется купание в водоеме, то нужно позаботиться о наличии соответствующих принадлежностей.

В каких местах делать остановки

Выбор стоянки в походе должен осуществляться еще дома, в период подготовки к пешему путешествию. Что следует учитывать:

• пространство должно быть пустым, но лучше, если поблизости будут кустарники, деревья;
• если есть водоем, то лучше выбрать стоянку поблизости с ним;
• при кратковременном привале лучше подобрать место в тени, чтобы отдохнуть от прогулки и остыть.

Можно остановиться недалеко от населенного пункта, палатки ставятся в ближайшем лесочке, а не возле огородов и домов.

Смотрите на видео об отдыхе в походе в Карелии:

Активные игры в походе

Дорога до места стоянки – это, конечно, интересно и увлекательно. Разбивка лагеря, сбор дров и хвороста, приготовление пищи тоже могут стать настоящим приключением. Но нужно позаботиться о том, как проводить свободное время.

Опытные туристы предлагают брать с собой мяч. Весит он мало, отдельное место в рюкзаке для него не требуется (можно подвесить его в сетке). Этот спортивный снаряд можно задействовать в разных играх: в волейболе без сетки, «горячей картошке», «верю-не верю» и других.

Можно устроить соревнования по плаванию. Если стоянка разбита на берегу водоема, всегда есть возможность в компании выявить самого сильного и удачливого, например, объявив сбор дров для костра на скорость. Такое активное времяпрепровождение сократит ожидание теплой пищи, сделает рутинную работу интересной.

Чем еще заняться в походе? Все просто: закопайте «клад» поблизости, составьте план местности и дайте минимум ориентиров, все участники пусть ищут сокровища, поверьте, это заинтересует не только детей, но и взрослых. А уж вспомнить детские игры типа «вышибалы», футбола по командам, полностью раскрепоститься – это дорогого стоит. И для такого веселья совсем необязательно употреблять алкоголь, и без такого подогрева будет весело, шумно и интересно.

Рекомендуем прочитать статью о том, как одеться в путешествие. Из нее вы узнаете о необходимой одежде для летнего и зимнего путешествия, что взять в поездку на машине, автобусе, поезде.

А здесь подробнее о том, куда поехать отдыха на машине.

Поход как форма активного отдыха снова набирает популярность. Его можно организовать в любое время года, с любой компанией и даже с детьми. Всегда есть вариант посетить знаменитые места собственного региона или отправиться в соседние. Походы считаются самым дешевым видом отдыха, но по этой причине они не становятся рутинными, обыденными и скучными.